« Salut mes ami.e.s, aujourd’hui, parlons à nouveau de l’ego mais en incluant cette fois, le mental, deux aspects fascinants de notre être, et de leur lien avec notre intuition.

Définition et rôle de chacun

L’ego, vous le savez déjà, c’est cette partie de nous qui se définit par notre identité, nos expériences et nos croyances. Il nous aide à affirmer qui nous sommes dans le monde, à établir des limites et à nous protéger. Lorsqu’il est équilibré, l’ego nous donne confiance en nous et nous motive à poursuivre nos passions. Cependant, lorsqu’il est trop dominant, il peut engendrer des peurs, des comparaisons et des jugements, nous éloignant de notre véritable essence.

D’un autre côté, le mental est comme un vaste océan de pensées, d’idées et de raisonnements. C’est notre capacité à analyser, à réfléchir et à résoudre des problèmes. Le mental nous aide à naviguer dans la vie quotidienne, à prendre des décisions et à apprendre de nos expériences. Cependant, il peut aussi devenir un piège si nous nous laissons submerger par des pensées négatives ou des ruminations.

Les différences entre l’ego et le mental résident donc dans leur fonction : l’ego est lié à notre identité et à notre image de soi, tandis que le mental est centré sur la pensée et l’analyse.

Cependant, ils ont aussi des points communs. Tous deux peuvent influencer notre perception de la réalité et notre manière d’interagir avec le monde. Ils peuvent travailler ensemble pour nous aider à nous comprendre et à nous exprimer, mais ils peuvent aussi nous égarer si nous ne les équilibrons pas.

Le lien entre l’ego, le mental et l’intuition est essentiel. Comme vous le savez, l’intuition, cette voix intérieure douce et sage, nous relie à notre essence profonde et à l’univers. Elle nous aide à discerner ce qui est véritablement aligné avec notre cœur et notre bien-être. Lorsque nous écoutons notre intuition, nous pouvons tempérer les impulsions de l’ego, en nous demandant si nos désirs proviennent d’un besoin d’approbation ou d’une véritable aspiration.

Un mental clair et apaisé peut également faciliter l’écoute de notre intuition. En réduisant le bruit mental, nous créons un espace où notre voix intérieure peut s’exprimer librement. Ainsi, en cultivant la conscience et en apprenant à équilibrer ces trois aspects, nous pouvons avancer avec confiance, tout en restant fidèles à notre essence.

Mes petits exercices

Voici donc une série d’exercices pour apaiser votre mental et votre ego afin de rendre votre vie plus agréable et alignée à vos valeurs profondes, avec dans le rôle :

• De l’Artisan ou l’Ouvrier du Bâtiment : l’Ego. Son rôle est de mettre en pratique les plans établis par le mental. Il exécute les tâches nécessaires pour réaliser les projets, tout en veillant à ce que son image et sa confiance en lui soient maintenues. Il est parfois critique, mais lorsqu’il est équilibré, il contribue à la réalisation concrète des idées.

• Du maître d’œuvre : le Mental. En tant que maître d’œuvre, il est responsable de la planification et de l’organisation. Il analyse, structure et met en œuvre les idées fournies par l’intuition, s’assurant que les projets sont réalisables et bien exécutés.

• De l’architecte : L’Intuition. Elle guide le processus créatif et fournit des inspirations et des visions. Elle guide les décisions et oriente vers ce qui est vraiment important et essence-ciel.

• La Cliente : l’Essence. Elle incarne les besoins, les valeurs et les désirs les plus profonds, qui motivent et créées une vie sur mesure à chacun loin des faux semblants.

La Méditation du Silence (Architecte) : Trouvez un endroit calme, asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Prenez quelques respirations profondes. Imaginez que votre mental (le maître d’œuvre) est comme un petit enfant qui veut attirer l’attention. Dites-lui : « Chut, petit ! Laisse-moi écouter ma voix intérieure (l’architecte) d’abord. » Restez dans ce silence pendant quelques minutes. (Et si votre mental commence à faire des bruits de protestation, imaginez-lui un petit chapeau de clown à la place de son casque de chnatier pour le rendre moins sérieux !)

Le Journal de l’Intuition (l’architecte) : Prenez un carnet et notez les moments où vous ressentez une intuition forte. Écrivez ce que vous avez ressenti avant que votre mental (maître d’œuvre) ne commence à analyser. À chaque fois que votre ego (ouvrier) essaie de se glisser dans vos pensées, écrivez-le aussi. (Et si votre ego commence à dire : « Ça n’a pas de sens ! », répondez-lui : « Peut-être, mais la magie n’a pas besoin de sens ! »)

La Pause de l’Intuition (Architecte) : Chaque fois que vous devez prendre une décision, faites une pause. Fermez les yeux et demandez-vous : « Qu’est-ce que mon intuition (l’architecte) me dit ? » Écoutez la première réponse qui émerge. Si votre mental (maître d’œuvre) commence à faire des calculs compliqués, dites-lui : « Merci, mais je vais d’abord écouter mon instinct. » (Et si votre instinct vous dit de choisir le dessert au chocolat, écoutez-le – la vie est trop courte pour dire non au chocolat !)

Le Dialogue avec le Mental (Maître d’Œuvre) : Quand vous sentez que votre mental (maître d’œuvre) s’emballe, imaginez que vous avez une petite conversation avec lui. Dites-lui : « Merci pour ton aide, mais je vais laisser mon intuition (l’architecte) prendre le volant pour un moment pour se rendre au chantier. » Cela permet de redonner à votre mental son rôle d’action sans qu’il prenne le contrôle total. (Et si votre mental commence à s’inquiéter de la direction, rassurez-le : « Ne t’inquiète pas, je suis le GPS de mon intuition ! »)

La Danse de l’Intuition (Ouvrier) : Mettez votre musique préférée et laissez-vous aller ! Pendant que vous dansez, concentrez-vous sur ce que vous ressentez. Si votre mental (maître d’œuvre) commence à critiquer vos mouvements, dites-lui : « Merci pour ton avis, mais je suis ici pour m’amuser et écouter mon corps (l’ouvrier) ! » (Et si votre ego (ouvrier) à son tour commence à critiquer vos talents de danseur, rappelez-lui que même les meilleurs danseurs ont du commencer un jour !)

Le Challenge de l’Intuition (architecte) : Chaque jour, posez-vous une question simple et laissez votre intuition (l’architecte) répondre. Par exemple : « Que devrais-je faire aujourd’hui ? » Écoutez la première pensée qui vous vient. Si votre mental (maître d’œuvre) commence à faire une liste de tâches, dites-lui : « Pas maintenant, je suis en train de parler à mon intuition ! » (Et si votre intuition vous dit de faire une sieste, écoutez-la – même les super-héros ont besoin de repos !)

La Visualisation de l’Équilibre (Tous les Rôles) : Imaginez-vous debout sur une balançoire, avec votre intuition (l’architecte) d’un côté et votre mental (maître d’œuvre) et ego (ouvrier) de l’autre. Visualisez votre intuition comme un petit oiseau léger et joyeux, tandis que votre mental et ego sont comme des sacs de sable. Dites-leur : « Vous avez votre place, mais laissez-moi d’abord écouter mon oiseau ! » Cela vous aidera à trouver l’équilibre. (Et si votre mental commence à crier : « Je suis plus lourd ! », répondez-lui : « Oui, mais l’oiseau peut voler ! »)

Voilà mes amis pour cette aventure dans le cœur du bâtiment ☺…et souvenez-vous que l’ego, le mental et l’intuition sont des outils précieux. Utilisez-les avec sagesse, et laissez votre Ki vous guider vers l’équilibre et l’harmonie. »